Mapa para Amarme - Por Judith

Un libro que es más que palabras.

Mapa para Amarme

Una experiencia para vivir. Recorre tu interior con honestidad, ternura y valentía. Combina narrativa íntima, poesía, coaching, PNL y neurociencias con ejercicios prácticos y rituales de transformación.

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Los 8 Pasos de tu Viaje Interior

1. Autoconocimiento

Reconocer quién soy. El punto de partida para regresar a tu esencia.

2. Autoconcepto

Cómo me pienso y me defino. La historia que eliges contarte sobre ti.

3. Autoevaluación

Observar mis logros y aprendizajes, valorando cada paso del camino.

4. Autoaceptación

Abrazar mi historia, sin juicio. El acto más valiente de amor propio.

5. Autoeficacia

Confiar en mi capacidad de actuar. Despertar la certeza interna de que puedo.

6. Autodignidad

Honrar mi valor y mis límites. El santuario sagrado de mi ser.

7. Autorespeto

Cuidar mis valores con coherencia. Sellar el compromiso diario conmigo

8. Autoestima

Sentirme suficiente, valiosa y capaz. Reconocer mi valor incondicional..

Judith

Tu Guía en este Viaje

Judith no es solo una autora, es una cartógrafa de almas. Combina su sensibilidad poética con herramientas de Coaching, PNL y Neurociencias para guiar a las personas en el viaje más crucial de sus vidas: el de vuelta a su propio amor.

Su trabajo es un faro para quienes buscan transformar su mundo interior y vivir con autenticidad, propósito y valentía.

La Voz de los Lectores

Descubre el impacto del libro a través de quienes ya iniciaron su transformación.

Ana, 42 años

“Este libro me devolvió la capacidad de mirarme con ternura. Los ejercicios son profundos y reveladores. Un antes y un después en mi vida.”

Sofía, 28 años

“Sentí que alguien me hablaba desde su corazón al mío. La mezcla de poesía y herramientas prácticas es simplemente perfecta. Lo recomiendo al 100%.”

Martín, 35 años

“Como hombre, a veces nos cuesta conectar con estos temas. Este libro me dio herramientas concretas para cambiar mi día a día y fortalecer mi confianza.”

Un Vistazo a Tu Viaje Interior

1° Estación: Autoconocimiento

Ritual: "Mi primer regreso". Antes de desplegar el mapa, necesitamos reconocer a la verdadera viajera.

Cierra los ojos y respira profundo tres veces.
Completa esta frase en tu cuaderno: “Más allá de mis roles y mis logros, yo soy…”

2° Estación: Autoconcepto

Ritual: "Escribe tu Biografía Heroica". La historia que te cuentas puede ser tu ancla o tus alas. Escribe una mini-biografía de ti misma en tercera persona, no como un currículum, sino como la heroína de una gran historia.

3° Estación: Autoevaluación

Ritual: "La Línea de Tiempo de Aprendizajes". Dibuja una línea de tiempo. Marca tres momentos "difíciles" y tres "felices". Al lado de cada uno, escribe: "Gracias a esta experiencia, aprendí/descubrí en mí...".

4° Estación: Autoaceptación

Ritual: "Carta a 'La Muralla'". En un papel, escribe una carta dirigida a “La Muralla” que hoy decides comenzar a derribar (una persona, una situación, un pensamiento). Dale un nuevo significado de valor a cada parte.

5° Estación: Autoeficacia

Ritual: "Declaración de Soberanía Personal". Escribe en una hoja, con tu letra más firme: "Yo soy capaz de..." (completa con algo que dudas). Léela en voz alta mirándote al espejo.

6° Estación: Autodignidad

Ritual: "Ancla tus frases de poder". Elige una frase como "Mi 'no' es tan sagrado como mi 'sí'" o "Merezco..." (completa con algo que te niegas) y repítela durante el día.

7° Estación: Autorespeto

Ritual: "Contrato de Amor y Respeto". Escribe un contrato simple y poderoso contigo misma. Título: "Contrato de Amor y Respeto Conmigo Misma". Incluye cláusulas como "Me comprometo a escuchar mi cuerpo cuando pida descanso". Fírmalo y ponle la fecha de hoy.

8° Estación: Autoestima

Reflexión Final: "Lo que queda cuando ya no me dejo caer". Yo aprendí que no se trata de resistir para sobrevivir… sino de transformar para habitarme. Nombrar lo transitado con gratitud, no con culpa.

El viaje completo te espera

Si sentiste una chispa de reconocimiento, si tu alma susurró "esto es para mí", entonces estás lista. El libro completo es el incendio que encenderá esa chispa.

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